TERAPIE MANUALNE

Masaż klasyczny

Zabieg relaksacyjno-leczniczy, który rozluźnia napięte mięśnie, poprawia krążenie i redukuje stres. Sprawdza się zarówno jako regeneracja po intensywnym wysiłku, jak i sposób na złagodzenie codziennego napięcia.
Umów konsultację

Jak przebiega masaż?

1

Przygotowanie tkanek

Masaż rozpoczyna się od delikatnego głaskania, które przygotowuje tkanki do dalszej pracy i pozwala je stopniowo rozluźnić.

2

Praca z napięciem

Następnie stosowane są techniki rozcierania i ugniatania, dobrane do potrzeb oraz masowanego obszaru ciała.

3

Indywidualne zakończenie

Intensywność i zakres masażu dostosowywane są indywidualnie do potrzeb. Zabieg trwa zwykle 30–60 minut, w zależności od wybranego obszaru.

Wskazania

  • Napięcie mięśniowe, bóle karku i pleców.
  • Stres i przemęczenie.
  • Potrzeba regeneracji po wysiłku fizycznym.

Przeciwwskazania

  • Aktywna infekcja skórna lub ogólnoustrojowa.
  • Stany zapalne, urazy w obrębie masowanego obszaru.
  • Ciąża (do indywidualnej oceny).
  • Choroby nowotworowe (do indywidualnej oceny lekarza).

Zalecenia

Po zabiegu:
  • Nawodnienie organizmu.
  • Unikanie intensywnego wysiłku fizycznego bezpośrednio po zabiegu.